腰椎间盘突出是由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势是最关键的,人的腰部承受身体的重量,如果在日常生活中各种活动的姿势不正确,则会加重腰部的负担,给腰椎,关节,肌肉带来损伤,出现腰痛的症状.姿势是决定腰背部是否健康的关键因素,患有腰椎间盘突出等如果平时不注意坐,立,卧位等姿势,腰痛就容易复发,复发后也不容易缓解.可以试试倒走,倒走时可以将人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减小腰椎前凸,使脊柱趋于直,使人保持良好的姿势.倒走对慢性腰痛,腰椎间盘突出的康复有良好的作用.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中锻炼和倒走锻炼的效果是一样的：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立感觉一下症状有无减轻.还有一种前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,对腰椎间盘突出有康复的作用.吃药能够缓解疼痛但是不能够矫正不合理姿势.

你好,此病中药的治疗,一般是选择活血止痛的药物进行治疗的,如常见的有腰痛宁胶囊,腰息痛胶囊等药物,中药的应用是需要根据临床具体的情况应用的,需要中医辨证论治,如有的有肾虚,有的有血瘀,寒证等各种情况.不同的情况用药是有差异的.还有在用药的时候可以配合理疗,针灸,按摩等治疗方法进行治疗的.平时的保养也是比较重要的,往往单纯用药效果不是很好,多是需要综合的治疗的.

中医医药治疗效果蛮好的,您可以试试李氏骨宁贴平时要注意防寒保暖,他是天然名贵中草药精华,外贴患处,针对症处他可以快速的活血化瘀,血管扩张,血流增加,改善血液循环和微循从而改善局部组织代谢和营养,并有抗炎消肿缓解痉挛,镇痛与调节免疫等作用.以上是对“中药怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.

你好,中医得经过具体辨证才能做出诊断治疗,建议你去具体医生处治疗