男185斤怎么减到150斤左右？谢谢了
2016-03-07 09:30
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男185斤怎么减到150斤左右？谢谢了补充问题1：(2014-03-2409:42:38)男孩但是生来就胖没有瘦过，现在决定减肥，该怎么做？
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！减肥是循序渐进的过程，身体肥胖多见于饮食过量、活动量少等导致。首先你要给自己制定一个减肥计划，规定每天上午运动1个小时，下午1个小时，晚上1个小时，可以选择跑步，打球，游泳等等运动的方式，还有要控制均衡的饮食，少吃高热量，高蛋白，高脂肪的食物，多吃青菜水果。
2016-03-08 02:09
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，饮食上低脂肪饮食，不要吃含脂肪高的食物，可以适当的运动，以及不要吃零食等，从而可以达到一定的改善的了。
2016-03-07 21:12
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