黑眼圈和眼袋严重可通过多种方式改善，如生活调整、医美手段、药物治疗、按摩护理、中医调理等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.生活调整：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。多吃新鲜蔬果，多喝水。
2.医美手段：可选择激光治疗、手术去除等方式，但需选择正规机构。
3.药物治疗：使用含有维生素E、咖啡因等成分的眼霜，如维胺酯维E乳膏、氢醌乳膏、维生素E乳。
4.按摩护理：轻轻按摩眼周，促进血液循环。
5.中医调理：通过针灸、中药调理等改善。
改善黑眼圈和眼袋需要综合多种方法，长期坚持，并选择适合自己的方式。

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.黑眼圈冷热敷加按摩效果出众.均衡饮食,多吃含丰富维他命C的水果,做适量的带氧运动,增强心肺功能,促进血液循环,对减少黑眼圈的形成很有帮助.除了拥有健康的生活模式外,我们更可以利用穴位按摩,配合冷热敷,有效赶走黑眼圈.温和地按摩眼睛周边的穴位,能刺激神经,促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞,减轻血管显现的情况.　　正确的方法是洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩;完成后,涂上眼霜加以保湿.医生询问：

引起这样情况的主要原因有：经常熬夜、眼部疲劳或是眼部皮肤红血球细胞供氧不足.建议您生活上注意多休息，不要经常熬夜，平时多喝点枸杞茶，饮食上注意增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。另外，每天晚上睡觉前用蜂粉和蜂皇浆调在一起，敷在黑眼圈的位置，也是有很好的效果的。