你好，推荐吃同仁堂的六位地黄丸，如果爱上火属于阴虚火旺的可以吃知柏地黄丸，手脚冰凉怕冷推荐桂附地黄丸，偏容易口干的可以吃麦味地黄丸，还有金匮肾气丸也不错搭着吃是补肾阳的，还有壮腰健肾丸也可以搭着吃，要加强体育锻炼，可以去药店买些药店自制的阿胶膏吃。以上是对“肾虚该吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你好，根据你的情况，考虑你现在是有肾虚了，而且是肾阳虚比较明显，应该进行温补肾阳治疗。建议你用一下“金匮肾气丸”进行调理，这个药物主治肾阳不足。腰酸脚软，下半身常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多。吃药期间忌房欲、气恼。忌食生冷食物。金匮肾气丸作为温补肾阳的药物，服用时应在饭前后相隔一小时左右，服用疗程一般为一个月。医生询问：平时多吃一些豆类食物、枸杞子、山药等补肾的食物。祝你早日康复。

肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

您好上述症状要考虑阳虚体质，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

怕冷腰痛膝酸早睡也会很累眼睛有时候会很干.这可能是阴虚为主的。建议您买中成药：杞菊地黄丸。同时在饮食上煲：淮山，芡实，红枣，黄芪，白术猪骨汤喝。