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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的
2016-03-08 05:58
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回答2
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祁建波
石家庄华光中医肿瘤医院
一级
伽玛刀中心
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坚持有氧运动,比如有氧操,跑步等,降脂.针对腰腹部肌肉锻炼,如仰卧起坐,侧腰提哑铃等,锻炼腰腹肌肉塑造腰腹线条.定期做长时间的腰腹部按摩收紧皮肤.按摩、低卡摄入、运动均可以收到效果，建议您长期坚持才会有效果。
2016-03-08 03:27
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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这种情况主要是节食加运动，才能健康的瘦肚子。建议每餐前先喝一杯水，然后吃饭，量不要太多，七成饱就行，饭后半小时做保健操，仰卧起坐就行，每次十分钟，坚持下去就能达到理想的效果
2016-03-07 23:37
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