关于纤维减肥这个问题你一定要引起注意，你提到的纤维减肥这个问题为你解答如下：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。

您好，使用减肥产品效果不是太显著，也要根据个人对产品的敏感度来说，并且容易反弹。健康的减肥方法就是从饮食上多注意，避免暴饮暴食，吃饭要有规律，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，最重要的是晚餐量要控制好，少吃些，吃凉拌菜最好。加上适量的运动，晚上和早上什么时候有时间就锻炼一会。这样保持下来不仅减肥，对身体健康也有好处。

便秘的原因考虑是肠菌群失衡导致的肠蠕动减缓，有害菌增多，导致肠毒素增加，麻痹肠道，要注意多喝水，适当的吃点香蕉等水果，便秘不能一直拖着，否则会导致皮肤暗淡，长痘等，还有就是普通的泻药容易形成依赖，治标不治本，并不是好的选择