只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。忌辛辣刺激食物。

只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。忌辛辣刺激食物。

你好，其实你的体重是比较标准的，不需要减肥。建议可以采取饮食加上运动调节。饮食上多吃杂粮、纤维素多的食物，少吃米饭和盐。然后运动的话可以采取大步走，最好加上拍手等动作。坚持每天半个小时到一个小时比较好。现在市面上的减肥产品除了奥司利他和西布曲明两种，其它都是骗人的产品。都是需要配合饮食和运动的“药物”，其实都是饮食和运动的作用。我的建议是控制饮食和加强运动以达到减肥作用。而且可以强身健体。而且可以长高。女性可以做一些柔体的运动如瑜伽等。跳绳也助于长高。