-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
这个一般就是可以喷一些云南白药来按摩，就会好起来的，这个肌肉按摩后就可以放松的能有这个红花油，和云南白药，让人按摩一下全身放松就会缓解的，这样以后多运动多按摩就会更健康的。
2016-03-07 19:43
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
可以自我揉按大腿和小腿，并且热敷，不要久站。如果痛剧，可以外用伤湿止痛膏或是追风膏，可以活血止痛的。很快会缓解的。
2016-03-08 01:53
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，对于缺乏运动的人来说，这个症状很正常，是乳酸堆积的结果。就算是经常运动的人，隔了一段时间不运动，或是运动量较大都会有不同程度的肌肉酸痛。迅速缓解是不可能的，只有慢慢的辅助缓解，用热敷较好，泡澡，桑拿都可以，再就是饮食方面多吃点高蛋白的食品会有帮助，另外适当的做每天两次的拉伸，但注意先热身再拉伸，这样就不容易拉伤肌肉。就算你不做任何辅助缓解的帮助过几天也会恢复，就是慢点而已。
2016-03-08 08:51
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
