健康指导：有可能是神经衰弱造成的，建议您多运动，早睡早起，多去户外呼吸新鲜的空气，多做有氧运动。应该会对您的睡眠有所改善。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片维生素b1片安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节建议睡前尽量不要做激烈的活动,可以服用安神补脑液治疗，多梦属于心脾虚弱,可配合服用人参归脾丸调节,保持心情愉快,避免情绪激动，忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋

健康指导：您好，您可能是与劳累有关，当人工作达到一定界限的时候，就会出现做梦的现象，可能会做同一个梦，做的梦可能会和你的平时生活有关，所以，您不用太担心，适当的放松自己，睡前可以听听音乐！效果可能会好一些！谢谢！

健康指导：梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记忆次数的增加。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。引起多梦的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,平时要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动缓解自己的压力,保持愉快的心情.