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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般晚饭后到睡前吃东西会造成脂肪堆积，发胖，尤其是甜食；在早饭前，或早饭后午饭前之间运动，或在午饭后，晚饭前中间的时候运动，或者晚饭后半小时到一小时后运动较好。睡懒觉的习惯想改掉，可以找个人监督一下自己；想要保持好皮肤需要做好面部的清洁，平时注意饮食，多吃水果蔬菜。以上是对“什么时间吃东西最容易发胖？在什么时间运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-08 04:49
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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一般来说晚上吃东西多容易发胖，运动衣餐后一小时运动最好，保持良好的睡眠，饮食均衡对皮肤的保养是有好处的，至于睡懒觉的习惯，如果要改正，只能依靠你自己的，祝健康幸福
2016-03-08 04:02
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，一般高脂肪高糖的食物比较容易引起发胖建议要养成有规律的睡眠习惯，积极参加体育锻炼，要长期坚持
2016-03-07 18:44
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