您好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!

你好，减肥需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.

这个不减肥，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

您好,快速的减肥方法是不可取的,任何事都是循序渐进的过程,不可急于求成.减肥关键是在坚持,特别是看得开效果后,更要坚持,否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行,不可只吃水果,还要注意营养搭配,但是每次进食不要吃太多,不饿就好,可以多餐少食.坚持才会成功,好的习惯要一段时间的养成,只要你把一切养成习惯了就是减肥成功的那天了.到那时你会觉得多吃就难受,不运动就浑身没劲.祝你早日能养成好习惯

您好，蒲公英有利尿、缓泻、清热、利胆作用，没有减肥作用。从利尿和缓泻作用上看，可能会造成体重的暂时性减轻，但不是减肥作用，喝水后或者肠道功能回复后体重可能恢复原样。希望能帮到您！祝全家幸福！