你好。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。如果是前列腺素高引起的痛经建议使用钙D软胶囊，可以抑制子宫过度收缩导致的痛经，另外要保持愉快的心情，不要给自己压力，前列腺素高与自己的生活习惯有很大的关系，不要熬夜。

你好，一般月经期间盆腔充血，同时前列腺素分泌过多，有可能导致月经期痛经，也可能是宫寒导致，同时子宫内膜异位症，子宫内膜及宫颈炎症也可能导致。建议你可以去妇科门诊就诊，在医生指导下进行超声检查，根据病因积极进行调理。

健康指导：您好，对于您的情况，建议可在生活中：1.经期间注意保暖，尤其脚、手、小腹等，小腹是离子宫最近的地方，而手和脚上则有很多经络可以帮助我们暖宫；2.不要喝凉水也不要吃凉的食物，其次辛辣刺激性食物也尽量少吃或者不吃；3.多食用些动物血等富含铁的食物。

健康指导：痛经的原因有很多，这跟你本身的体质也有关系。如果是腰痛有可能是因为子宫后倾。如果你是一次比一次的痛，这种情况有可能是因为子宫内膜异位，这样的话要去医院检查才能知道。如果你是感觉抽搐样疼痛，可以在经期前适当补钙，最重要的是在日常生活中也注意保暖，不要经常吃生冷的食物

您好，引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动、抑郁、精神紧张等，过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等。建议可口服当归片。平时加强体格锻炼、保持心情开朗，经期应注意补充营养，避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。