少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

这种情况一般与体质及吸收有关。当然也需要排除一下内分泌方面的疾病如，糖尿病及甲亢，情况。建议您注意休息平衡膳食，到医院检查血糖及甲状腺功能排除糖尿病及甲亢引起的情况。如果没有问题基本是正常的不要担心。

健康指导：因为每个人的体质是不一样的哦，建议这种患者进食高蛋白、高热量饮食绝对是健康增重者的首选。多餐、多吃例如鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果植物性蛋白，增加膳食的摄入量，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝点果汁也是不错

你好，如果你没有肠胃方面的疾病的话，建议你最好还是通过合理饮食来改善体重，注意饮食营养均衡，不要挑食偏食，多吃些高蛋白高热量的食物，适当增加甜食的摄入，多吃些蔬菜水果,可以经常吃一些开胃的食物，比如山楂等.注意少吃不宜消化的食物，平时可以适当多运动，可以促进肠胃蠕动，能够改善食欲。以上是对“每天正常按时吃饭，身体仍然偏瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。