选择普洱茶，然后加上运动锻炼，在临床上都是非常普遍的，有一定的改善调节这个体重的功能效果，但是最主要的还是营养控制饮食调节来进行纠正，效果更好一些，特别是平时饮食方面不要过于油腻，可以选择一些蔬菜水果这一类的，但是含糖量尽量少一些的食物相对会好一些。没有办法确定一个礼拜具体瘦的程度，每个人都不一样。

胶原蛋白本身是安全的！从高品质的原料（如鱼鳞）中，用生物酶解低温萃取的方法，经过严格的过滤工艺环节，得到的产品绝对是安全的，您服用多少的量多长时间都不会对人体引发副作用。对人体皮肤有明显的美容效果，是非常安全的美容佳品，无论您是口服或者外部涂抹。如果原料变质，甚至是皮革工业的下脚料（猪皮牛皮经过酸碱及化学物质浸泡后的边边角角），制成的胶原产品单纯从外观上难以区分优劣。有的产品中添加了一些激素类物质，因此引起人体的副作用也就在所难免了；胶原蛋白的口服液，大家尤其要慎重！

我一医生朋友告诉我，这些东西都有雌激素，吃多了导致癌，以前年轻不懂事，还一直喝太太口服液，我就是奇怪为什么乳腺增生会来找我，这都是我的亲身经历，写出来是提醒爱美的妹妹，本来我们是为了美丽而去做这些事情，但是最后却付出了健康，很不值得。

胶原蛋白不是药!!!!胶原蛋白是人体含量最丰富的蛋白质,是从猪皮,鱼皮,猪骨……里提取的天然食品.胶原蛋白本身人体是有含量的,只是由于年龄的增长,越来越少,导致细胞不饱满,造成皮肤松弛等等,所以需要补充.一般市面上卖的,都是药厂生产的,有健字号标识的.就是保健品类别.目前从未有新闻或民间传说此东东对身体有害的.市面上的胶囊,一般除胶原蛋白外,还有包括维生素E等其他辅助成分,一般都是没有什么副作用的,因为大部分的这类物质,人体吸收有限,会随尿液排出.为了让我们吸收更多,才建议你买含量高的,吸收好的胶囊.

没有多少副作用，放心吃吧，但任何东西都没有完美的，有利就有弊，不要吃的太多，按量吃没事的

作为一名医生,给你建议：1,所谓“fancl胶原蛋白”只是厂商一个宣传噱头而已；胶原蛋白只是很普通的一种蛋白质而已,只是‘非医学人士’听来比较好听罢了；其实很多肉类食物都含有胶原蛋白,包括人体组织内都含有大量各种分子构成的胶原蛋白,不足为奇!我们吃了肉类后,会笑话分解成蛋白质,然后吸收,在体内重新转化成我们需要得各种蛋白质.并不是吃什么就补什么的,纯属误导!