你好，根据你说的情况，属于软组织损伤，贴跌打镇痛膏可以活血化瘀止痛治疗，对穿什么鞋没有特别的要求。像你的情况，贴了膏药以后，只要还能穿上鞋，那你随意，没有特殊要求，但是在软组织损伤急性期，建议还是尽量避免剧烈运动，以休息为主，有助于损伤恢复的。

根据你说的情况，属于软组织损伤，贴跌打镇痛膏可以活血化瘀止痛治疗，对穿什么鞋没有特别的要求。像你的情况，贴了膏药以后，只要还能穿上鞋，那你随意，没有特殊要求，但是在软组织损伤急性期，建议还是尽量避免剧烈运动，以休息为主，有助于损伤恢复的。

您现在距离您的受伤有多长时间了，要是在近期之内的，建议是做好护理程序，这是您脚没有后遗症必须的选择给您几条建议您试试首先就是现在要是没有出现外伤，可以试试云南白药，这个止痛的效果还是不错的，再就是现在穿着拖鞋作用在于，您脚踝的恢复，您要是穿着球鞋是不是不利于回复的，现在是夏季，穿着拖鞋也是没有影响美观再就是您可以试试现在多吃含有胶原蛋白以及钙质的食物，这是恢复好的快一些，多吃一些猪骨一i猪蹄加上维生素丰富食物祝您健康现在不要剧烈运动

你好，应注意穿鞋宽松的，可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.

根据你说的情况，属于软组织损伤，贴跌打镇痛膏可以活血化瘀止痛治疗，对穿什么鞋没有特别的要求像你的情况，贴了膏药以后，只要还能穿上鞋，那你随意，没有特殊要求，但是在软组织损伤急性期，建议还是尽量避免剧烈运动，以休息为主，有助于损伤恢复的。