患者好，你所说的这种情况考虑是体质偏寒，应该进行合理的调整，避免不适的出现。饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，保持良好的心态，逐渐的调整改善，保持各方面的平衡。网上咨询不能全面了解情况，身体若有不适请到公立医院就诊。

中国人大体可分为九种体质第一种体质是气虚体质，比如这个人气虚了，表现为气不足，不够用。　　第二种，阳虚体质，包括怕冷不耐寒。　　第三种，阴虚体质，怕热，老是口渴口干，表现为有很多内热。　　第四种，湿热，就是你一开始讲到的吃了火锅容易长包这类人。　　第五种，痰湿，就是肥胖的，脑门油乎乎的那种。　　第六种，瘀血的人，脸上有钞票纹，身上容易长斑，舌下静脉容易瘀紫发暗。　　第七种，特禀体质，特殊的，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质。　　第八种，气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。　　第九种健康体质平和质，也不偏于阳也不偏于阴，身体处在一个平衡状态，体质状态非常好

寒体性质具体表现：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。

建议去看中医，他会告诉你的。判断体质的话中医采用望闻问切的方法，来判断你是什么虚，阴虚或阳虚体质。至于酸碱体质，还得看平日的饮食，若吃果蔬比较多，那就是健康的体质，若吃肉食比较多，那就是酸性体质。

中医说人的体质通常分为三种：平性体质、阴虚体质、阳虚体质，大多数人都是平性体质。体质，即机体素质，是指人体秉承先天（父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。前人对体质有许多论述，在国外，到目前为止已有三十多种体质类型学说。古希腊西波克拉底的气质学说，曾被公认为世界最早的体质学说，其气质学说认为人体有四种不同的体液，其比例决定了人的气质，并依此把人分为多血质型、胆汁质型、粘液质型、忧郁质型。但是至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。

不知道您想知道的具体是哪方面的呢，是想知道自己的体制对什么过敏还是健康方面？中医所讲的体质也有寒热错杂之类，不能一概而论某个人就是单纯的什么体质。比如有人是湿热质，那么湿热体质的主要问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其肝胆的疏泄功能不好。有人是阳虚质，这种体制的人饮食易减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气。