健康指导：一般对于脑供血不足的话，平时饮食可以吃点坚果类食物，鱼肉，牛肉，芝麻等方面的食物。另外还建议用点药膳进行调理。用点山药，茯苓，党参，大枣，当归，川芎，白芍，莲子搭配煲汤饮用，还要多注意休息。

平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！

健康指导：可以验验血看看是不是缺铁导致的贫血，如果是建议在饮食方面适当的多吃些含铁量高的食物，例如瘦肉、动物肝脏、动物血等动物性食物，都有很好的补血效果，希望我的回答能对你有一定的帮助。

根据病史描述考虑可能是眩晕症引起的晕眩、疲倦、无力等不适，有可能是脑供血不足、着凉、疲劳等因素诱发。饮食上建议以清淡易消化的食物为主，如果既往有贫血史可以多吃猪肝、动物的血旺、赤豆等含铁量高的食物，如果既往有糖尿病、高血脂史的建议控制饮食量，采取低糖、低盐、低脂、低胆固醇饮食，适量锻炼身体减轻体重，并积极治疗血糖、血脂。眩晕症状发作时头部保持舒适的体位，不要左右前后晃动，长久坐着或是躺着时，需要站起来的时候，动作放慢一点，不要一下子就起来，手边上扶一把，这样就可以减少和缓解头晕的症状。症状轻微时可以口服改善脑供血的药物+西比灵改善眩晕症状，如果症状严重可以输液治疗。平时适量锻炼身体加强体质，注意休息不要熬夜。必要时可以至医院行头部CT或颈部核磁共振、超声等检查明确诊断。

健康指导：饮食方面要清淡为宜，多喝水，可以缓解血液的粘稠度，选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物等，是具有补气血的作用的，而且在饮食中要尽量避免食用一些甜腻性的食物，要控制总热量供给，控制钠盐的摄入量，避免食用一些辛辣刺激性的食物，避免吸烟饮酒等。生活中要注意休息。