想长高，跑步有效吗？
我今年２０了，还才１米６７左右的样子，我好像有好多年没有长高了，我现在每天坚持跑步可以长高点吗？一天中长高什么时候跑最好，跑多久？
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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打篮球以上是对“想长高，跑步有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-08 18:44
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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20岁已经过了长个的最佳时机。跑步地面会对股骨有一个应力刺激，骨骺未完全愈合时，跑步的作用是十分明显的，最好在早晨，在环境好（有树木和水的地方，空气中富含负离子）的地方锻炼。跑到微微发汗，不疲劳为好。以上是对“想长高，跑步有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-08 15:40
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如果你感觉自己好多年没有长高了,大概就是你已经长得差不多了,不会再长什么了,但跑步还是对人有益处的运动,如果你骨骺没有完全闭合,还有希望长一点.不过,个子高矮不影响一个人的价值.只要你有信心,你不会比别人差.只是比别人省一点穿衣布.
2016-03-08 12:19
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你应该经常锻炼身体，促进骨骼的生长，多吃补钙食品，22岁还都还能长的。
2016-03-08 06:00
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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没有用
2016-03-08 02:30
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