你好，刚刚生育的妈妈不要想着特别着急的减肥，首先要保证自己的营养，这样才能保证宝宝能吸收到足够的营养，否则，也会对新妈妈自己的身体造成一定的损害，另外还可以适当的进行一定的体育锻炼。

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，

健康指导：你现在考虑的是补充营养而不是减肥，因你还在哺乳期，你需要用母乳来喂养宝宝。你可以调整下你的饮食结构。均衡的营养，蔬菜水果多点。待断奶后，再减肥，第二胎必定会损耗你很多元气，你需要滋补血液的流失及宝宝的营养的补充。等你不给宝宝喂奶后，你泡水喝这个茶减肥茶即可。康乃馨2朵+荷叶3+桑葚2++山楂2减肥养颜茶：决明子：清肝明目，润肠通便，降压降脂的功效。山楂：消食化积，活血散瘀，可用于高血压、冠心病的防治。桑椹：滋服补血，生津润肠；首乌：补益精血、固肾乌须，润肠通便荷叶：清暑利湿，减肥降脂综合功效：降脂减肥，祛斑美容。