健康指导：平常日常泡水喝黄芪、大枣、龙眼、西洋参、黄精反复冲泡改善身体的微循环，提高机体免疫力，饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，晚上熬粥喝韭菜籽，芡实，何首乌，怀山药，枸杞功效：补肾温阳，增强身体机能，小便频，怕冷，易疲劳人士。必要的时候直接吃巧克力增加热量。

健康指导：寒性体质可以通过中医进行调理，当然也可以自己尝试一下用红花艾叶生姜泡脚，也可以将他们做成小药包，敷肚子和脚底。每天坚持锻炼身体，可以做瑜伽或者游泳。饮食上注意避免吃寒凉性的食物。

中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢.建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。

健康指导：注意保暖建议你每天用热水泡手脚吃点阿胶阿胶是一种补血滋阴，止血中药。为阿胶有生血作用，可以用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍性贫血。以及用于年老体弱、儿童、妇女的滋补。对儿童、青少年生长发育有改善作用。长期吃阿胶，可以增加皮肤营养，使皮肤光滑柔润，并具有弹性。一斤阿胶和一斤红枣煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在枣上吃