女生19岁还能长高吗?
我是90年生的.//现在一米六都不到158CM左右..因个子矮很苦恼...请专家告诉我一些能助长的方法..我很想再长高一些..想长到170CM有可能吗?不吃药..有什么办法呢??先谢谢您了...
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,女孩的骨骺线一般在18岁左右闭合。你的情况,需要拍个骨骺片看看能否再长高。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠,因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。
2016-03-08 17:01
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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这种情况可以到医院拍个片子检查一下看看骨骺线有没有闭合。如果骨骺线没有闭合,还可以长高的,注意营养平衡,每天适当做一些体育活动,睡眠充足一些,都对长高有好处。
2016-03-08 10:29
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,上述情况建议做个骨骺线的测试是否闭合
2016-03-08 09:36
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
2016-03-08 04:31
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-03-08 01:53
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