肾阴虚吃什么食物补
最近完全没有了性欲，晚上老婆几次三番的要，可是我都拒绝了，现在我都不敢在家住了，感觉如果做完了，特比特别累。腰膝酸软，没精神，乏力，晚上睡觉还有些盗汗，都说我这是肾阴虚，想从平时的饮食中入手。
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回答1
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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性生活之后，如果能够感到腰膝酸软乏力，并且是也经常性的晚上出汗，这确实是符合肾阴虚的症状。首先平时的工作不能有任何的思想压力，不能熬夜，不能过度的劳累了之后做性生活。在饮食方面纠正，就是每天多吃一些黑豆黑芝麻核桃。多吃一些含锌含钙的食物，比如说多吃鱼膘生蚝牡蛎等等。
2019-12-06 12:43
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。饮食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖,尤其不要熬夜，戒除手淫，节制性生活。祝你身体健康，顺意！
2016-03-08 06:39
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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肾阴虚者饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子。
2016-03-08 03:19
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