女上位是在性交活动中使用频仅次于男上位的一种性交姿势.女上位的普遍应用不仅与其在性生理方面的合理性有关,而且也深受女权运动的影响,可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行.所以西方有人称本世纪是“女上位的时代”,女性不再单纯地从属于男性,在性生活中也不再是完全被动的,也有主动积极,甚至是独揽大权的一面性交活动中能够反映出夫妻地位差别.以往人们认为男上女下天经地仪,如果有人提出女上位,不仅男性,就连女性本身也会主动反对.然而时代变化了,人们更多接受的是科学的合理的性知识.女上位是指男性仰卧于床上,女性骑坐于男性双腿之上,可以用手抚摸阴茎,待其勃起后,主动迎合使其进入阴道女上位是一个基本的性交姿势,也可以演变为不同的方式,女上位时女性腿可以是跪式,分别放在男性身体两侧,身位可以直立,后仰或腑卧于男性胸前,双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下,也可在后仰时支撑于双侧.女上位的特点是男性处于被动,女性处于主动,为性生活增添了新意.另外男性身体不适,肥胖或希望减少体力消耗时此种性交姿势能够满足需要.在女上位时男性有一种特殊的感受,就是由主动转为被动的体验,他在体验如何被套入而不是插入的感觉,当女性能够充分掌握这一姿势,在将身位上下运动反复使阴茎将脱离又插入阴道时,有些书比喻为活塞运动,好比打气筒的运动方式,男性和女性都会有充分的性快感.女方可以随意控制插入的深度和活塞运动的频率.女上位还有利于根据女方的体力以及兴趣调整性交时间长度和姿势变化,男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动,以迎合女性的主动性.女上位的不足之处是对女性外阴部的刺激不够,对阴蒂刺激敏感而阴道刺激不敏感的女性从该体位中往往不能获得充分性满足,为了改善这种情况,一方面可以由男性用双手刺激女性阴蒂,另外可以用女性后仰的方式,扩大男性耻骨与女性外阴的接触范围,以提高性快感.在使用女上位时应注意女性阴道的润滑程度,未充分润滑时不能急于插入,以免造成阴茎的损伤或双方的疼痛,插入时应缓慢,多次接触,不要一次完全插入.

性生活时间的长短不是判断性生活质量的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦,当然,除了感情因素和性技巧之外,某些男性疾病会造成射精过快,如：精神因素,包皮过长,前列腺炎,手淫过频等,性生活是夫妻双方共同的事情,需要双方共同理解和配合.建议你可以到我院的性功能科就诊,查明病因,针对性治疗!

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早泄的病因多是功能性的.早泄的特点是刚开始性生活即发展为射精.典型病史是,首次性交是在害怕被人发现的环境中进行的,只为很快达到性高潮,久而久之则形成了习惯,即使在良好松弛环境中也难以改变另一种情形是不论已婚还是未婚男女中较流行的性交中断避孕法,即男性在性交即将射精时将阴茎抽出行体外排精.这种性交通常是男性兴奋,然后急速外抽,使女方避免怀孕.但通常双方紧张地把精力集中于何时将阴茎抽出.这种性交方式使无性经验的青年男性急于达到射精并最终形成快速射精反应,急躁的女方害怕男方不能及时抽出阴茎而极少有机会体验性感受,即使有性高潮也是偶然的.此外,手淫,长期禁欲后性交,蜜月期,环境因素,女方对性生活厌烦及性交过于拘谨等均易致早泄发生.一些器质性因素如龟头过敏,精囊炎,精阜炎,射精阈低等也可引起早泄.早泄是指男方在性生活中过早射精,其中绝大多数是由心理因素造成的,“心病还需心药医”,心理疗法能收到良好的效果.◆自信.首先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈.不必为此耿耿于怀.不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信.◆放松.性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式.在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情.◆暗示.与妻子做爱时,可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果.◆镇静.男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌,默诵数字等.◆谅解.女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备,挖苦和奚落,否则会使情以上是对“做爱怎么样才能让时间更长，让女人高潮？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：请问你有手淫史吗?如果有请及早解除,平常多做体育锻炼,多吃牛羊狗肉和坚果类食品.性交时性前戏很重要,不要少于15分钟,等女方充分兴奋了再进入,性交时可做间断性运动,感觉快要射精时抽出阴茎,换个体位在进行性交,频率不要过快,要时缓时慢,你不用太过担心,调理段时间就会好了,祝健康~!如有疑问请在咨询~