甲减患者免疫力低，可通过饮食补充营养。包括摄入优质蛋白、补充维生素、增加矿物质、食用高纤维食物、控制脂肪摄入等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.优质蛋白：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，有助于维持身体机能。
2.维生素：多吃新鲜蔬果，补充维生素C、E等，增强抗氧化能力。
3.矿物质：适量摄入锌、硒等，如海鲜、坚果，利于免疫调节。
4.高纤维食物：促进肠道蠕动，如全谷物、蔬菜，维持肠道健康。
5.控制脂肪摄入：选择健康脂肪，如橄榄油，避免过多饱和脂肪。
通过合理饮食能在一定程度上改善甲减患者的免疫力，但仍需遵医嘱治疗。

你好，这是患得患失的感觉，首先你虽然很在乎他，但是你不能限制他，你首先站在他的角度考虑问题，如果你是他，你会怎么做，既然他喜欢你，说明你有让他心动的地方，你要放心才可以的.

根据你的描述你上述情况属于心理存在的问题，存在上述心理的话，说明你思想想法过多导致的，你可能本身想的多，内心是孤独的其实建议你可以多跟朋友交流沟通，释放内心的压力，或是找个心理医生咨询一下也是可以的，相信你可以走出心理阴影

情绪障碍中的病理性焦虑。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。焦虑症的主要依据是：家属提供的患者病史（患病的时间，不好的表现等）、精神检查（通过和患者交谈得出检查结果）、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。医院会开抗焦虑药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常。你可以做下下面一组量表：答案：A：没有或很少时间；B：小部分时间；　　C：相当多时间；D：绝大部分或全部时间　　1.我觉得并平常容易紧张和着急A.B.C.D.　　2.我无缘无故地感到害怕A.B.C.D.　　3.我容易心里烦乱或觉得惊恐A.B.C.D.　　4.我觉得我可能将要发疯A.B.C.D.　　5.我觉得一切都很好A.B.C.D.　　6.我手脚发抖打颤A.B.C.D.　　7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼A.B.C.D.　　8.我感觉容易衰弱和疲乏A.B.C.D.　　9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着A.B.C.D.　　10.我觉得心跳得很快A.B.C.D.　　11.我因为一阵阵头晕而苦恼A.B.C.D.　　12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A.B.C.D.　　13.我吸气呼气都感到很容易A.B.C.D.　　14.我手脚麻木和刺痛A.B.C.D.　　15.我因为胃痛和消化不良而苦恼A.B.C.D.　　16.我常常要小便A.B.C.D.　　17.我的手常常是潮湿的A.B.C.D.　　18.我脸红发热A.B.C.D.　　19.我容易入睡并且一夜睡得很好A.B.C.D.　　20.我作恶梦A.B.C.D.　　计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题A、B、C、D按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19。20个项目的分数相加得出总分，再乘以1.25取整数，即得标准分，　　低于50分者为正常；50-60分者为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上为重度焦虑，中度以上焦虑建议精神专科咨询就诊，排除焦虑症。

有点抑郁，建议及时调节或者找心理医生进行具体指导

情绪低落,烦躁等心理症状持续时间超过2周就要考虑忧郁症的可能