女人贫血要怎么补充?饮食要注意什么?
我身子骨一直就比较弱的那种,但是也还好,主要就是贫血了,之前也吃了不少的有关于补血这一块的补药啊什么的,也有所好转,但是还是断不了根,现在结婚了想要孩子,贫血肯定是不行的了。
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品。
2016-03-07 23:37
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,贫血的话,是要考平时注意的,比如平时多吃点花生,那种红皮的小粒花生,每天吃几颗红枣,一个月炖几次乌鸡红枣汤,也要注意平时的运动,总之这个贫血的话是个长期的考食疗能补回来的,具体的话要坚持。
2016-03-08 10:55
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
2016-03-08 11:05
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,贫血的话,可以熬汤来补血的,如“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血。平时多吃点点黑枣或是紫葡萄干的,注意规律生活,休息就可以的
2016-03-08 14:40
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