医生你好，睡眠不好，晚上睡觉经常做梦，一...
2016-03-07 21:22
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医生你好，睡眠不好，晚上睡觉经常做梦，一睡着就梦醒，白天起来没精神，能睡觉，就是爱做梦，百天很困:想得到怎样的帮助：到药店开过药
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠
2016-03-08 12:05
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃
2016-03-08 09:37
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