健康指导：你好:根据你的年龄来看你的体重应该是30公斤身高应该是130上下浮动10%都是正常的，所以你还是比较正常的，建议你保持下来，平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物每天坚持运动来增强体质

健康指导：正常，要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了

标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。标准体重增加或减少10%均属正常体重范围，如超过标准体重10%为超重，超过20%应视为肥胖。你这个应该是偏瘦啊。首先建议驱虫治疗一次。注意保证休息时间和质量，还应该多吃热量高的食物就应该慢慢好转的。