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男的怎么减掉臀部的肥肉

男的怎么减掉臀部的肥肉

  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好,想要减臀部注意平时多加运动每天晚上吃完饭后,可以出外小跑,然后散散步,不愧为最好的选择,因为跑步能消耗脂肪,能够达到很好的减臀的效果

    2016-03-08 18:16
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好,一般主要是缺乏运动,体内消耗热量太少导致的,需要控制饮食及增加运动量来减掉臀部的肥肉。您是想塑造臀部的线条,跑步是最基础的练习。跑步完做做拉伸腿部的动作,最好做做轻重量的杠铃深蹲,或其他下肢器械的练习,坚持,就会有效果。

    2016-03-08 04:50
  • 回答3

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    江又平 主治医师

    张家口市宣化区妇幼卫生保健站

    其他

    全科

    吃脂肪分布少的东西,多运动,运动后千万不要马上坐下,否则将会更大,运动将肥肉变成肌肉,坚持就行。减屁股最好的办法就是少坐,多走,散步特别是倒着走和蹲起是最减屁股的了。

    2016-03-08 03:38
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    您好,减掉臀部的肥肉,一般使用运动的方法注意饮食,晚饭最好不要吃或者少吃,望您安康。

    2016-03-08 03:08
  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,如果想要减掉臀部赘肉,建议平时要注意多运动,每天坚持进行四十分钟有氧运动,你可以通过爬楼梯或者打羽毛球来减掉臀部赘肉,效果比较好。平时要注意适当控制饮食,少吃含淀粉比较高的食物,多吃蔬菜水果,晚餐尽量少吃,七分饱即可。注意不要暴饮暴食。

    2016-03-08 02:03
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国

张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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