绝经后阴道干是常见问题，原因在于雌激素降低，可通过药物、生活调理等改善，如补充雌激素、使用润滑剂、加强锻炼、注意饮食、保持良好心态等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.补充雌激素：在医生指导下应用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等雌激素制剂，但用药前需检查肝肾功能排除禁忌。
2.使用润滑剂：如水性润滑剂，能减轻干涩不适。
3.加强锻炼：适当进行瑜伽、慢跑等运动，增强体质。
4.注意饮食：多吃豆制品、蜂蜜等富含雌激素的食物。
5.保持良好心态：避免焦虑紧张，有助于内分泌平衡。
绝经后阴道干可通过多种方法改善，患者应根据自身情况选择合适的方式，必要时及时就医。

你好子宫直肠窝14*6MM的液性暗区不是很严重属于轻、出现这样的情况最好赶紧去医院让医生检查一下比较好，以免延误治疗。先抗炎治疗然后再去医院检查少吃辛辣食物你好：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果。

你好！子宫直肠窝14*6MM的液性暗区，不是很严重，属于轻度。先抗炎治疗，然后再去医院检查，少吃辛辣食物。