乳汁分泌主要受三个因素影响：内分泌、营养、情绪状态。避免辛辣刺激性食物，少用干燥类食物，供应充分优质蛋白每天500克蔬菜以汤汁流质食物方式可以增进泌乳。我国民间风俗习惯，凡是合乎营养原则的都可以提倡，如多吃鸡蛋红糖各种汤类如炖鸡汤等习惯都不错。

产褥期饮食要注意多吃富含纤维的东西，可以防止产褥期大便干燥再就是多吃猪蹄，排骨汤，可以促进下奶，但油布可太大，防止孩子腹泻，低盐饮食，鸡蛋一天最多两个

主要是避免一些不该吃的，加大营养。乳汁分泌主要受三个因素影响：内分泌、营养、情绪状态。避免辛辣刺激性食物，少用干燥类食物，供应充分优质蛋白每天500克蔬菜以汤汁流质食物方式可以增进泌乳。我国民间风俗习惯，凡是合乎营养原则的都可以提倡，如多吃鸡蛋红糖各种汤类如炖鸡汤等习惯都不错。