心理分析：应该是抑郁情绪，多久了，及时调整就是了。因为什么事吗，能换个环境最好。能认识到自己不对劲这不算多严重。心理指导：你注意晒晒太阳，多梳头，深呼吸放松心情，是不是封闭的环境待久了。自己内因是决定作用，快乐不应该要条件的，佛否则都是假快乐。听音乐吗，平时要保持稳定的兴趣爱好，日记，散步，等等，只要你感到高兴，不损人利己，音乐是中医前的治疗办法。你听听古琴曲喜洋洋和江南好，疏肝解郁的。抑郁症能有机会来，要忏悔自己，提供了条件。同时，要平心静气，人生在世，不遇到问题，就没有机会成长。所以，抑郁症也是小事，赶快驱散就可以了

您好，请问您最近是不是月经期将近？您好，您意识的到自己的问题就说明不会很严重，您要知道，很多事要靠自己，建议您摆脱障碍，多到户外运动，散心。

心理分析：您好，抑郁症有兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、睡眠障碍、感到精神疲惫、食欲紊乱、自我评价下降、感到生活或生命本身没意义等主要症状。失眠、食欲不振、易激惹、情绪低落等症状可能您有一定的抑郁情绪。心理指导：您能自己主动的意识到自己的状态，并寻求帮助这已经很好、很积极的改变中。这段时间开始变成这样，也不知道是不是发生了怎样的事情让自己独自应对困难，而逃避到自己的生活中。每个人都会有各种各样的困难和挫折需要去面对，在自己难以应对时，我们可以尝试多寻求家人朋友的帮助，分担一定的压力，陪伴自己去更好的应对生活。如果在家人的关注和帮助下还是难以走出低落的情绪，可到专业正规医院寻求专业帮助。

心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，兴趣减退，食欲不振，脾气暴躁，失眠。症状不是很严重。心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。

您可能是植物神经衰弱综合征，要充分睡眠，建议去医院神经科看看。也可以口服天麻胶囊，谷维素，观察。