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杨祖学
海口市妇幼保健院
一级
药械科
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你好，人体的身高和体重主要受种族，遗传，环境和长时间的营养影响较明显。建议平时多喝水，多参加体育运动，要食用合理的膳食，多吃些有营养的食物比如;鲜牛奶，瘦肉，鸡蛋，牛肉，羊肉，鱼肉，豆制品，各种新鲜的水果和蔬菜，要保持良好的睡眠习惯，早睡早起。
2016-03-08 19:54
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，首先一个人的体型与个人体质有关，其次与后天饮食，作息，运动等相关。根据您的情况来看，首先您要保证每天饮食营养要均衡，可适当进补蛋白质，多进行运动。
2016-03-08 09:40
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