我现在每天早上吃一个大饼子一碗燕麦两个
2016-03-07 23:39
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我现在每天早上吃一个大饼子一碗燕麦两个苹果，中午一碗粥一个鸡蛋，一点菜一个苹果晚饭不吃，这样可以呀，我的身高是162,120斤长期这样坚持会减下来吗？还有不会造成营养不良吧
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你的身高体重是多少啊？看你的饮食还是挺好的，晚上也可以不用完全节食，只要8点后别再进食就好。
2016-03-08 05:09
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好。我这里有三篇文章，是有关减肥怎么吃三餐的，希望对你有帮助。想减肥早餐怎么吃最健康合理想减肥午餐怎么吃最健康合理想减肥晚餐怎么吃最健康合理
2016-03-08 12:45
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
2016-03-08 15:34
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