你好，梦多，考虑神经衰弱,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、植物神经调节紊乱导致,　建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。睡前给大脑放松下，睡前半小时听听歌啊，不要去想烦心的事情。

你好，考虑你的情况是心理焦虑症的问题,主要是植物性神经系统活动的亢进。还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降等。一般的情况往往是可以采用维生素b和采用中药的调理治疗的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。饮食要丰富。不要吃麻辣刺激饮食。

建议你索性就开心高兴的多一些，这样人生也就充满了快乐和乐趣。调整自己的心情，还是要靠自己，想想自己开心的时候，你会好起来的，面对阳光把阴影甩在你后面，愿你开心快乐。

你把自己的所有精力都放在了对方身上了，而失去了自我。对于感情你却少正确的经营方式。面对现状，建议你通过情感咨询，认知自己，从自我和婚姻的角度去提高自己，改善现状！