吃药和外用膏药可以.到医院查体了没看看损伤的严重程度.如果只是拉伤可以24小时内冷敷24小时后热敷.暂时别运动了注意休息.

建议采龋守治疗外用膏药可以的还可以针灸理疗都是好办法。

韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息马上停止运动不要让受伤的关节再负重2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟每天三到四次.3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血淤血.绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流.

韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的崴了脚；和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后局部肿胀疼痛压痛有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾病可能遗留功能障碍且以后易再次扭伤.韧带损伤常见症状为局部肿胀疼痛瘀斑肢体活动受限等.病因病机为外力作用损伤筋肌骨骼导致经络阻碍气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀经络不通气血阻滞.可用中医药物外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛促进功能恢复而快速达到治愈目的.不明之处可随时联系.祝早日康复!一般患者用药1-2疗程可完全康复.

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节手指关节和踝关节.关节韧带扭伤后局部肿胀疼痛压痛有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾病可能遗留功能障碍且以后易再次扭伤.韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息马上停止运动不要让受伤的关节再负重2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟每天三到四次.3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血淤血.绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流