用什么方法才可以的瘦身？
2016-03-08 01:07
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最近可能东西吃多了，小肚子出来了。腿也渐渐变得不好看了。体重也在不断的飙升。以前100斤左右，可是最近竟然涨到了130多。夏天也快到了，到时候穿衣服一定是很不好看的。有什么方法可以瘦身？
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，最好的瘦身方法就是饮食上控制加以适当的体育锻炼进行瘦身。建议您合理饮食，避免暴饮暴食，避免食入油腻性食物，适当运动。
2016-03-09 01:05
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，建议你平常注意多做运动，饮食最好是按照减肥餐来吃，不要吃太多油腻的食物，可以多补充蔬菜和水果类的食物，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，不要吃过多的面食或者是油炸食品，要控制饮食的能量摄入量。
2016-03-08 13:54
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，你可能是由饮食过量引起。你起床后可以喝一杯蜂蜜水，早餐可以是一杯牛奶和一个鸡蛋。午餐可以是一碗饭加蔬菜和一点点的肉。晚餐可以喝那种脱脂牛奶加一个苹果或者是黄瓜。应该多吃蔬菜。增加适当的运动。
2016-03-08 02:47
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