你好，不建议使用，对身体会造成一定的损害，特别是肠胃消化系统还是采用科学的减肥方法，合理饮食，少吃高脂和油炸食品，多喝水，吃蔬菜水果，吃完饭多走会，平时也少坐着躺着，快走对减肥比较有效果

你好，超重和肥胖主要是由于日常饮食作息，运动习惯长期形成的脂肪堆积。对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。1，改变饮食生活习惯，饮食改变成高蛋白低热量，低脂肪，简单的就是植物性蛋白如豆浆，豆制品，低脂牛奶，全麦面包，蔬菜水果等。2，改变作息运动，一定坚持每天至少一个小时的锻炼，如慢跑，快走等。3，可以使用些帮助脂肪燃烧的东西，如肉碱等。4.保证水的摄入量。

减肥药物对健康无益，还会反弹，不建议使用，建议你还是控制饮食配合运动安全些。每天坚持快走效果不错。饮食清淡些，少吃零食，少喝饮料，少吃高糖高热量的食物，多吃水果蔬菜。

你好，减肥最健康有效的方法就是运动和控制饮食是药三分毒，建议慎重服用，祝您身体健康。。

你好，减肥最健康的方法是少吃。建议早饭午饭正常吃，晚饭少吃，可以多运动，祝你身体健康。以上是对“你好，，，我想减肥，，吃超级p57行吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！