健康指导：皮肤差是需要在膳食中适当的增加蔬菜及水果的摄入的，蔬菜及水果中的维生素及矿物质的含量比较丰富，对我们的皮肤的健康及改善是有利的，除此之外还需要在膳食中适当的注意休息，不要熬夜，膳食不刺激等。

主要考虑为内分泌失调、劳累过度所致，另外皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。医生询问：

健康指导：您好，您要想有效的改善皮肤，要注意做到以下几点：正确清洁皮肤。多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。

健康指导：衣服质量比较差的话，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物也要多补充一些维生素c维生素e。除此之外，一定要保证充足的休息时间。

健康指导：如果皮肤比较差的话建议你在饮食上一定要注意食物搭配合理，少吃一些辛辣刺激以及油腻的食物，可以适当补充一些有利于皮肤修复的食物比如说一些富含优质蛋白质的瘦肉蛋类奶类，另外也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，