这样的情况考虑自己有精神分裂的情况存在的症状的，这样的情况自己可以用用药物来做做积极治疗的比较好的，治疗一段时间可以去医院做个复查看看的比较好的，最主要的是平时的时候注意放松自己的心情的就可以的，多和周围的人做做交流的比较好的，依据你的描述来看，自己的一般症状还是可以的。

精神分裂的症状是以基本个性，思维、情感、行为为主的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病，多青壮年发病，进而影响行为及情感。有不少人死亡的原因就是患有精神分裂。精神分裂症患者发病时，容易出现严重抑郁表现，从而引起自杀想法;当出现幻觉，患者可听到有人命令他自杀或者觉得周围有人要加害与他，走投无路下只能自杀等。我们在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。工作劳动之余，在工作劳动之余可以多看一些书，多了解科学知识，不要相信封建迷信，树立正确的人生观。适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。不赌博、不看黄色小说，遵纪守法。这样才能心情舒适、胸怀宽广，增强躯体和精神的免疫力。

你好，通过患者的叙述，可以知道患者也许是患有精神病。为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

对于您这么久的精神病还是很少见的，在此期间，可能对您的身体健康造成了很大的伤害吧，我想你日常生活中也有经常对您的病有做一些护理吧，您应该到正规的医院进行检查才行，不能让病情在恶化下去。在精神病病人经住院治疗大部分精神症状消失后自知力部分恢复，通过心理治疗帮助病人认识自己的精神症状变化的情况，鼓励病人树立战胜疾病的信心，教会病人一些防治疾病复发的方法。