人的一生都需要补钙，中国人多数缺钙，钙也会经常消耗，需要经常补充，否则缺钙会得低血钙症，出现骨质多孔症或低钙佝偻症，不正常的姿态与步调，易于内出血，诱发手脚抽筋，癫痫的发生。还有全身无力，头痛等症状。最为严重的是诱发心律失常。及骨质疏松，易于骨折。

提这个问题的朋友很多你应该多参考一下尽早去医院治疗

建议先做一个微量元素检查是否缺钙。补钙最好最经济安全的途径是食物，我建议您食补，如果缺钙严重的话，可以适量的补充钙剂。

您好！普洱茶是可以常喝的，喝了不会上火的。普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化，防癌、抗癌、护胃、养胃等效果，建议你喝的普洱茶不要太浓了就可以了。

你好，根据你说的情况可以按摩足部穴位，有利于你身体放松的，