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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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就是想长高！！帮帮忙？？怎么样饮食和运动才有助于呢/
2016-03-09 02:43
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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您好，您这样的情况很难确定还能长多高的，正常情况下，过了发育期后，增高的难度就比较大了。建议可以做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了。除了平时多做增高的运动，象打篮球，跳绳和摸高等，还应该在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
2016-03-08 21:45
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回答1
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宋锦华
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
内科
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已了解情况，一般十八岁以后青春期过后增长的速度较慢，但是23岁之钱仍有潜力可以增高，以下建议供参考一般需要继续积极补钙，多吃虾皮，虾仁芝麻类高含钙食物，促进骨骼发育，日常适当运动，最有助于增高的运动是游泳，横向伸展避免了部分大气压力利于骨骼发育。冬季条件限制可以在家做干泳运动效果也可以，坚持是关键，建议供参考
2016-03-08 20:24
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