我最近因为吃得太多，体重一下涨了特别多，
2016-03-08 04:54
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我最近因为吃得太多，体重一下涨了特别多，我想减肥，决定晚上不吃饭或者喝点薏米粉，这种方法管用吗？对身体有没有害处！曾经的治疗情况和效果：无
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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冬天减肥效果不是很好，由于天气冷总想吃东西，不知不觉就吃多了，还要靠意志减肥才可以。建议，可以每顿饭比原来少吃一点，晚上只吃水果，这样会慢慢瘦下来，或者不吃馒头和米饭，用粗粮代替主食，多吃蔬菜水果。
2016-03-09 04:16
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，根据病情所诉，晚上可以不吃饭的，对身体没有多少害处早饭正常吃，中午可以少吃一些，晚饭不吃没事，主要是坚持
2016-03-09 02:11
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康指导：你好，可以的管用的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，饮食清淡不要太油腻了，早餐正常吃，晚上五点之后不要再吃任何东西，在运动方面你需要注意的是每天坚持跑步运动二小时，直到你出汗为止，每天坚持腰部运动三十分钟。
2016-03-08 11:16
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