怀孕前三个月至关重要，要注意避免致畸、流产等风险，包括饮食、作息、运动、环境、性生活等方面。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻食物，减少咖啡、茶和饮料的摄入。
2.作息：保持充足的睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。
3.运动：避免剧烈运动和重体力劳动，可选择散步、瑜伽等温和的运动方式。
4.环境：远离化学物质、辐射、噪音等有害环境，避免接触有毒有害物质，如农药、油漆等。
5.性生活：减少性生活，尤其要避免粗暴的性行为，以防引起流产。
6.预防疾病：注意保暖，预防感冒和其他疾病。在流行病多发季节，少去人员密集场所。
7.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
8.用药：用药需谨慎，如感冒发热，尽量在医生指导下使用对胎儿影响小的药物，如对乙酰氨基酚、双黄连口服液等。
总之，怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇要格外注意各方面的细节，为胎儿的健康成长创造良好条件。

您好怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！这个时期，需要多休息，不要不吃东西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。