虚寒证是由于体内阳气虚衰所至的一种证候。其临床表现一般为：精神不振，面色淡白，畏寒肢冷，腹疼喜按，大便溏薄，小便清长，少气乏力，舌质淡嫩，脉微或沉迟无力。

你好，你说得这情况一般考虑是存在阳虚的原因，可考虑吃些桂附地黄丸来调理的。以上是对“虚寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

虚寒指正气虚而兼有内寒的症侯。虚寒主要禁忌以下几种食物，猕猴桃、甘蔗、莼菜西瓜、茭白、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、柿子、苦瓜、梨、荸荠、甜瓜等。　　此外，寒性者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品。生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效

您好：你的情况有可能是属于阳虚！只要是积极的加强营养，注意饮食，积极的增加体育锻炼，增加机体抵抗力就可以了，不用担心的！也可以适当的服用金贵肾气丸看看！症状有可能会得到改善的！

你这样的情况是存在肾阳虚的问题引起的，可以去看下中医确诊一下。如果不方便看医生的话，建议你买点肾宝、玉苁蓉等药物来调理，这类药物针对性都比较强，对身体也没什么副作用。另外，羊肉加香菜、虾仁和豆苗一起吃，对你的情况有很好的食补效果。