建议你每天早上或晚上空闲时间背部身体贴靠在墙壁上站直尤其肩膀部位一定要紧贴墙壁站个20分每天持续做会将你的驼背调整过来祝福你成功！

您好，不知道您现在几岁的，一般来是或如果是青少年的，骨骼还没有定型的话，通过矫正会好起来的如果年龄有些大了，平时的时候就需要注意的，不要加重的，注意坐姿的，一定要端正的，然后的平时走路的时候要挺胸的

已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。

你好，驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致。如果你的驼背不是先天性的或者外伤所致的。自己努力就能摆正的话，就是长期的不良姿势造成的，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。坚持下来一定有效加油

你好，驼背的原因很多，后天性的驼背主要主要原因有不适当的坐姿，脊柱结核等原因引起。建议您尽快去医院诊治，要拍片子，明确驼背的原因，明确了诊断才好进行有针对性的治疗。如果是不正确的坐姿引起的，一般都比较轻微，需要调节自己的生活习惯来改善驼背，如果是由于脊柱结核引起的，那么可能需要手术矫正畸形，否则，驼背的程度会越来越严重，对日常生活造成很大的影响。希望我的回答对您能有所帮助，有什么问题欢迎继续追问，祝早日康复