你好，这样的情况可能是由于局部的血液循环不畅导致的这样的情况您要多加活动的，比如跑步等都是有帮助的

另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试

晚上小腿酸胀，考虑下肢有水肿应该检查心脏功能及肾功能。如果有高血压的话，应调整用药

睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部以上是对“最近老是感觉小腿肚肿胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑是小腿肚部位血液循环不畅造成的，坚持进行慢跑是减掉腿部赘肉的较好方法。建议辩证应用活血化瘀中药整体调理。平时注意下肢保暖，不要吃过于辛辣刺激的食物。