据营养分析，含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类等都含有很多磷，此外，谷类食物的含磷也很丰富，所以说，我国的膳食是不会缺磷的。磷在人体内很重要，是细胞膜的重要组分，又是组成DNA的重要物质。多吃一些高含磷脂的食物，多吃肉也可以补充，鸡皮有很高的胆固醇和磷脂，吃了也可补充。

很少有听说缺磷的，只多见于儿童。确诊佝偻病需要验血碱性磷酸酶或拍手腕部X线片，是否确诊过有活动期佝偻病，没有经过确诊，而凭医生推测的诊断不能作为治疗的依据。因为佝偻病有活动期和非活动期之分，后者有佝偻病的临床表现(后遗症)，但不需要用药治疗。你可到医院检查看现在是否为佝偻病活动期。如果您对我的回答感到满意的话，请及时点击为“采纳为答案”谢谢！

据营养分析，含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、豆类等都含有很多磷，此外，谷类食物的含磷也很丰富，所以说，我国的膳食是不会缺磷的。磷在人体内很重要，是细胞膜的重要组分，又是组成DNA的重要物质。多吃一些高含磷脂的食物，多吃肉也可以补充，鸡皮有很高的胆固醇和磷脂，吃了也可补充

你好！建议你服用维365或是锌稀宝。是专业补充微量元素药物。