医生,我才十岁,但是太胖了,体重已经11
医生,我才十岁,但是太胖了,体重已经110斤了,我想不吃药不打针减肥又要快速怎么办?曾经的治疗情况和效果:无
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥最健康有效的方法您可能也知道,就是运动,慢跑,跳绳,游泳,打球都可以,关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络,促进代谢,是很好的减肥塑型的选择,而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭,因为不吃饭不仅对身体危害极大,而且还会反弹,但是并不是说随便吃,吃饭少油,水煮菜是不错的选择,另外淀粉类食物也是必须的,但不可过量现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的,所以千万不要急功近利,乱用减肥药,以免造成身体损伤,得不偿失,祝您减肥成功!
2016-03-09 04:13
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你今年十岁了,体重110斤偏胖,想减肥是可以不打针,不吃药减肥的,你现在正在长身体是不能乱用药物减肥的。你应适当控制肉类及高蛋白食品的摄入量,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,还需长期坚持。
2016-03-08 15:37
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你年龄较小,不能使用减肥药物,会影响发育的,还是控制饮食加运动好些。多运动,跳绳,快走效果不错。每天30分钟。饮食均衡些,少吃零食,少吃膨化食品,少喝饮料,多吃水果,如苹果等
2016-03-08 12:36
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:胖是由于人体内脂肪过多,肥胖会给健康,交往带来很多不便。并且可以引发高血脂,冠心病,高血压等。减肥的方法很多,我不主张单靠药物减肥,药物都有其副作用,我提倡绿色减肥,现在针灸减肥可以收到不错的效果,也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品。特别要多锻炼,来消耗过多的脂肪。
2016-03-08 10:40
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:您好,想要快速健康的减肥可以通过以下两种方式:1.每天的三餐要按时,早午晚的三餐比例为3:4:3,少进食能量高的食物,如油炸。晚上7点之后就不要进食了。2.每天至少抽出半个小时的锻炼时间直到出汗为止。
2016-03-08 10:20
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