你的月经才来吗？有什么不适的症状？首先不要担心害怕，每一个人都会有此经历，如果遇到腹痛可以热敷和喝红糖水

不可以的，月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.

生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服.忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出

经期不要盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.

您好！经期身体抵抗力相对差一些，要多喝水，适当加强营养，注意休息，注意保暖，注意外阴部的卫生不要吃生冷、辛辣食物，不要接触凉的东西，以防腹痛以上是对“月经来时要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！