你好，根据所述，有抑郁的情况。因为抑郁现在已经出现强迫思维了，脑袋里一直想那件事情，严重的抑郁症尚可有自罪妄想以及与妄想内容有关的幻觉等精神病性症状；你好！缓解压力，你紧张，或许别人比你更紧张。很多时候只是一念之差，积极心态，就有很大的作用的，别想太多，常提醒自己一切都好，最好是能去正规医院治疗。

抑郁症是精神疾病中的的一种，是一种心里障碍！以情感低落、以及言语动作减少为表现。引起抑郁症的因素包括：体质因素、精神因素等。抑郁症的危险性很高，据调查重症抑郁有近15%的自杀率。当感觉到自己可能患上抑郁症，那就代表你已经轻微抑郁了，所以还是建议你还是到医院检查一下，此外，平常多结交一些朋友，多和别人交谈，有条件的话还可以多做做运动，多出去转转。

你好，你的孩子是一个即将中考的学生，在学习上本来就有很大的压力，再加上你还对他施压，压力就更大了，所以才会出现心情抑郁的情况，但不考虑是有抑郁症。对于即将要进行一次大考的学生来说，家长不要给予太多的压力，会增加孩子的负担，在这种阶段要让孩子劳逸结合，多注意给他补充营养，多开导他，多谈心，让孩子的心情明朗是最好。

你好，抑郁症患者自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。抑郁表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。面对抑郁症状不可以随便买药，要找专业的医生配合治疗，去值得信赖的医院接受检查。

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。